Die Zeit vor Weihnachten und Neujahr ist die Zeit, wo es besonders hektisch zugeht. Der Stress ist meist hausgemacht, denn wir zerbrechen manchmal an unseren eigenen Erwartungen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diesem Stress zu entrinnen.
stgallen24 präsentiert einige Tipps, um den Stress in den Griff zu bekommen.
Einige davon können sogar so effektiv sein, dass Sie sie das ganze Jahr über benutzen werden, um weniger gestresst zu sein, nicht nur während der Feiertage!
Die Werbespots und Filme im Fernsehen rund um die Feiertage verfehlen wirklich das Ziel, wenn es um die realistische Darstellung der Weihnachtszeit geht.
Akzeptieren Sie, dass Sie mit ihren Liebsten viele schöne Stunden genießen können. Und zwar unabhängig davon, ob etwas verschüttet wird, Sie ihre Lieblingsservietten nicht finden oder der Weihnachtsbaum schief steht.
Außerdem werden die meisten Leute kaum bemerken, ob die Kuchen etwas zu lange gebacken wurden, oder ob man die Preiselbeer Sauce vergessen hat. Dafür lohnt sich kein Weihnachtsstress.
Können Sie sich vorstellen, wie viel weniger gestresst Sie sich fühlen würden, wenn alle Geschenke einen Monat vor Weihnachten bereits eingekauft und verpackt wären? Oder wenn Sie gar gemeinsam mit der ganzen Familie bereits vorher das Festtagsmenü beschlossen haben?
Auf diese Weise werden dann in Ruhe Einkaufslisten erstellt. Wenn die Feiertage näher rücken, überprüfen Sie diese und dann nehmen Sie nur noch kleinen Anpassungen vor, die vielleicht notwendig geworden sind.
Die Verteilung der Feiertagserledigungen auf längere Zeiträume bedeutet, dass sich wie von selbst der Weihnachtsstress erst gar nicht einstellt.
Da Erwachsene manchmal eine zu idealistische Sicht auf die Feiertage haben, die aus ihren Kindheitserfahrungen entstehen, kann diese Strategie schwierig sein. Die Reduzierung ihrer Pläne bedeutet, ihren «perfekten Traum» für Weihnachten loszulassen.
Im Wesentlichen wissen Sie, dass Sie diese speziellen Weihnachsterinnerungen oder -traditionen, die Sie in ihrem Kopf haben, nicht wiederholen müssen. Ja, sogar gar nicht wiederholen können oder wollen.
Sie müssen nicht das perfekte Geschenk finden, das meiste Geld ausgeben oder einen Raum voll mit Weihnachtspaketen haben, um Ihre Liebe zu zeigen. Außer Weihnachtsstress bringen diese Gedanken nichts.
Denken Sie mehr daran, dass «der Gedanke zählt». Die meisten Freunde und Familienmitglieder werden sich nie an die coole Sache erinnern, die Sie in diesem Jahr für sie zusammen getragen haben. Aber sie werden gute Erinnerungen an die Zeit haben, die sie zusammen mit Ihnen verbracht haben.
Finden Sie einfachere Möglichkeiten, die üblichen Weihnachsstress-Macher zu reduzieren.
Ein Beispiel: Anstatt die «Weihnachtsguetzli» selbst zu backen, bestellen Sie sie bei einem nahegelegenen Konditor, der für seine köstlichen «Guetzli» bekannt ist.
Ein Weiteres: Haben Sie keine Bedenken, Geschenkkarten und Gutscheine als Weihnachtsgeschenke auszuwählen.
Tatsache ist, dass viele Menschen es vorziehen, einen Geschenkgutschein zu bekommen, da sie dann genau das auswählen können, was sie wollen.
Geschenkgutscheine sind einfach zu kaufen, befriedigen fast jeden, und Sie müssen sie nicht noch festlich verpacken.
Überlegen sie, was die Feiertage wirklich für sie bedeuten und drücken sie diese Bedeutung dann in ihren Feierlichkeiten aus. Vermeiden sie den ganzen Kommerz-Wahnsinn, der sich über die ganzen Adventzeit erstreckt und zum wahren Weihnachtsstress führt.
Manchmal hat man das Gefühl: «Es geht nur ums Einkaufen».
Es lohnt sich also, darüber nachzudenken, welche Ideen sie ihren Freunden und Verwandten in den Feiertagen mitgeben möchten.
Lassen sie das Gefühl los, dass sie allein für die Planung und Durchführung von aufwändigen, großzügigen Feierlichkeiten verantwortlich sind. Vielleicht möchten sie auch wirklich lieber kleinere, intimere Treffen mit Freunden haben, die sich über ein oder zwei Monate erstrecken, als einen großen Event, der es schwierig macht, sich wirklich mit anderen in Ruhe auszutauschen.
Treffen sie in diesem Jahr die Entscheidung, ihren Weihnachtsstress zu reduzieren. Indem sie den Drang loslassen, perfekt zu sein, früher mit der Planung beginnen, die Erwartungen zu reduzieren und Abkürzungen zu verwenden, um Zeit zu sparen. All das senkt das Stressniveau.
Denken sie darüber nach, was die Feiertage für sie und ihre Familie wirklich bedeuten sollen. Dann können sie die Erwartungen aus der Vergangenheit loslassen und die gemeinsame Zeit wirklich genießen. Und letztendlich, ist das nicht das, wofür die Feiertage sind?
